Egyéni Konzultáció
Az egyéni konzultáció teljesen egyénre szabott folyamatán keresztül segítek elakadások feloldásában, önismeretben. Stratégiákat nyújtok önmagunk támogatásához, a jelen pillanat tudatos megéléséhez és elfogadásához. Mindezt az egyén által behozott témákon keresztül. Szeretettel várok minden érdeklődőt egy 20 perces ingyenes ismerkedő beszélgetésre.
Kinek ajánlom?
Azoknak ajánlom, akiknek:
nehéz változásokat beiktatni az életükbe, hiába tudják, hogy szükség lenne rá
szorongással küzdenek vagy azt érzik, hogy valamilyen elakadás megnehezíti a továbblépést az életükben
sokszor kritizálják vagy ostorozzák magukat
szeretnének magukkal támogatóbbak lenni, amikor szükségük van rá
szeretnének az alapértékeik mentén élni
szeretnének önmagukban egy szövetségesre lelni, aki igazán értékeli őket
szeretnék felfedezni a saját bölcsességüket és erejüket
akik hosszútávú változást szeretnének az életükben
Miért?
Az önegyüttérzés kifejlesztése és olyan viselkedések bevezetése, illetve fenntartása, amik hozzájárulnak a jóllétünkhöz, egy nagyon hatékony kombináció az életünk teljes körű kibontakoztatásához. Ezek azok a módszerek, amiket mi tehetünk saját magunkért, hogy egyre jobban érezzük magunkat a bőrünkben és életünkben. Sokan tudják, hogy az izmainknak folyamatos mozgásra van szüksége, nem csak a fejlődéshez, hanem a fennmaradáshoz is. Ugyanígy van ez a lelkünkkel is, vannak olyan technikák és szokások, amiket ha követünk és velük maradunk, akkor egyre jobban leszünk mentálisan és egyre könnyebben megküzdünk az élet adta nehézségekkel. Szerető és támogató közegben érezhetjük magunkat minden percben – saját magunk által.
Mit tanulunk meg?
nehézségekkel való hatékony megküzdés
önmagunkhoz szerető kedvességgel való odafordulást
hatékony meditációs technikákat
szorongás csökkentés
önmagunk támogatását, amikor szükségünk van rá
érzelmileg nehéz szituációban is együttérzés magunkkal
jelen pillanat tudatos megélését és elfogadását
életünk kiteljesítéséhez szükséges gyakorlatokat
érzelmeink felismerését, megélését és ítélkezésmentes elfogadását
a saját értékünk meglátását, önmagunkra való odafigyelést
Hogyan?
Egyéni konzultáció formájában hetente 1×50 perces ülésekben, online. Az általam kínált módszerek segítségével közelebb kerülhetsz magadhoz és érzéseidhez. Segítséget nyújtok a nehézségekkel való megküzdésben, a jelen pillanat elfogadásában, fájdalmak feldolgozásában. Közben pedig megtanulod önmagadat is támogatni.
Díj: 15 000 Ft / 50 perc
Örülök, ha írsz
Köszönöm, ha megtisztelsz a bizalmaddal és írsz. Nyugodtan fordulj hozzám bármilyen kérdéssel, gondolattal, ami felmerül benned.