A rohanó életünkben a legtöbb tettünk automatikus, a mögöttes szándék felismerése nélkül zajlik. Ez nagyon sok esetben előnyös számunkra, ugyanis az agynak kimerítő lenne minden pillanatban a tudatba hozni a cselekedeteink hátterében meghúzódó akaratot. Gondoljuk csak...

Tara Brach a Radikális Elfogadás című könyvében az “értéktelenség hipnózisának” nevezi azt érzést, miszerint valami nincs velünk rendben, hibásak, selejtesek vagyunk. Sajnos sokan éljük ezzel a mindennapjainkat, egy hang belülről kopogtat és folyamatosan emlékeztet,...

Az, hogy mindenki boldogságra vágyik, a buddhizmus egyik alapigazsága.  Ugyanúgy ahogy az is, hogy a fájdalom (legyen szó testi vagy lelki fájdalomról) az élet elkerülhetetlen része.  Nagyon sokan viszont a boldogságot mégis a fájdalom és nehézségek...

Még várandósságom alatt mondta nekem a terapeutám, hogy a babám születése utáni időszak mindent megváltoztat majd, egyszerre lesz csodálatos és hihetetlenül nehéz. Minden szavával egyetértek, a szülőséget én egy óriási ajándékként élem meg, de közben életem egyik...

Gyakran amikor az ember lánya valamilyen nehézséggel találja szembe magát (és a lombik pedig egy igazán embert próbáló élethelyzet több szempontból is) észreveszi, hogy úton útfélen is kért vagy kéretlen tanácsokba botlik. Ezek a tanácsok, vélemények az esetek döntő...

Önegyüttérzés azt jelenti, hogy ugyanúgy bánunk saját magunkkal, mint egy hozzánk igazán közel álló baráttal. Önmagunk szövetségesévé válunk, és szigorú önkritika helyett - amit oly sokan oly sokszor gyakorlunk, amikor valami vélt vagy valós hibát elkövetünk -...